"ฝึกหายใจ" ให้ปอดแข็งแรง 

 

เรามาเพิ่มความแข็งแรงให้ปอด ด้วยการฝึกหายใจไปด้วยกันง่ายๆ เพียงอ่านบทความด้านล่าง และหายใจเข้าออกเป็นจังหวะ

หายใจเข้า

หายใจออก

​