"ฝึกหายใจ" ให้ปอดแข็งแรง
เรามาเพิ่มความแข็งแรงให้ปอด ด้วยการฝึกหายใจไปด้วยกันง่ายๆ เพียงอ่านบทความด้านล่าง และหายใจเข้าออกเป็นจังหวะ
หายใจเข้า
หายใจออก