Breathing Exercise
รู้หรือไม่
ว่าการฝึกหายใจ (Breathing Exercise) เป็นหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด และขับสารพิษออกจากปอดโดยธรรมชาติ 
มือใหม่ - หายใจเข้า 4 วินาที 
กลั้นหายใจ 4 วินาที หายใจออก 8 วินาที
หากชำนาญแล้ว - หายใจเข้า 8 วินาที กลั้นหายใจ 8 วินาที หายใจออก 8 วินาที
ทำเซตละ 20 นาที จำนวน 2 เซต
