การเลิกบุหรี่  

การสูบบุหรี่ ตลอดจนการสูดดมควันบุหรี่ ส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆ ได้มากมาย หากคุณคือคนหนึ่งที่เสพติดการสูบบุหรี่ และต้องการเลิกบุหรี่ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

5 วิธี พร้อมเลิกบุหรี่  

หาแรงจูงใจ หาเป้าหมายในการเลิกบุหรี่ เช่น ลูก 

หาวันที่เหมาะสมในการเริ่มต้น

หักดิบ ดีกว่าค่อยๆ หยุด

ใช้ยาช่วยเลิก ในกรณีที่สูบบุหรี่ตั้งแต่ 10 มวน/วัน

หลีกเลี่ยงและกำจัดสิ่งกระตุ้นให้สูบบุหรี่